Kenmerken van bokszakken

Bokszakken is een onmisbare oefenmethode voor het oefenen van gevechtsgevechten. Oefen zandzakken, je kunt je aanvalskracht volledig testen, alle technieken gebruiken om de zandzakken te bombarderen zonder beschadigd te raken, dus zowel Chinese als buitenlandse vechtsporten hebben de oefeninhoud van zandzakken. Zandzakken lijken iets heel eenvoudigs te zijn. Doe zand in een zak, hang het op en sla erop. Er zijn veel beoefenaars van vechtsporten die al vele jaren op zandzakken slaan, maar ze kunnen' hun niveau niet verbeteren. Ze kennen de essentie van zandzakken niet. Na analyse kunnen we de volgende veelvoorkomende kwalen zien.

① Er is geen besef van daadwerkelijke gevechten bij het slaan. Omdat de zandzak geen handen of voeten heeft en niet terugvecht, ontspannen de beoefenaars zich vaak en geven ze een klap. Je kunt zien dat ze vol aanzien zijn in de praktijk, en hun vuisten en voeten zijn als regen. Maar zodra ze het daadwerkelijke gevecht aangaan, zijn hun handen en voeten stijf en mentaal nerveus. Vaardigheid. Daarom wordt de zandzak niet als persoon opgevat in de oefening. Combineerde aanval en verdediging niet, voetenwerk en viel niet aan met een gevoel van daadwerkelijk vechten.

② Stijf voetenwerk en onjuiste afstand. Sommige mensen legden zandzakken op hard zand of stenen, zetten ze op hun paarden, sloegen ze hard, kneusden hun vuisten en knarsten zelfs met hun tanden. Ze denken dat ze alleen" kunnen oefenen;ijzeren vuist" door ontberingen te lijden. In feite is dit zinloos. Het lijden, zelfverwonding. De bovenste vuist komt niet overeen met het onderste voetenwerk en het is onmogelijk om veel kracht te produceren. Wanneer zag je de wereldkampioen boksen Zama in een zandzak stappen? Mensen leven, en ze zijn krachtig in het raken van vaste objecten, en ze zijn misschien niet nuttig in echte gevechten met bliksemachtige bewegingen. In de strijd tussen de draken en tijgers demonstreerde een karatemeester aan Bruce Lee met een harde vaardigheid om de plank te breken. Bruce zei met een flauwe glimlach:"Mensen zullen terugvechten." In daadwerkelijke gevechten versloeg Bruce Lee met succes zijn tegenstander, vertrouwend op de zuiverheid van de algehele vechttechniek. . Als je de zandzakken in een vaste, rigide oefenmethode raakt en het zogenaamde harde werk nastreeft, word je gemakkelijk neergeslagen in echte gevechten door tegenstanders die geen hard werk hebben maar soepel explosieve kracht kunnen spelen in de sport.

③Fysieke kracht misbruiken en niet over ritme praten. Zandzakken dienen binnen 3 minuten in het ritme te worden verwisseld. De meeste mensen zullen alleen maar hard vechten. In minder dan 30 seconden zijn ze uitgeput en hijgen ze, maar ze denken dat het onvoldoende uithoudingsvermogen is. Kan' niet ademen, aanvallen zonder doel, en' veranderingen niet begrijpen, het zal veel fysieke kracht vergen, maar het effect is inferieur. Er zijn nog steeds enkele problemen die niet één voor één worden opgesomd. Het volgende is een gedetailleerde inleiding tot de essentie van het ponsen van zandzakken. Als je grondig leert en begrijpt, elimineer je de staat van chaos.