Veelvoorkomende problemen met yogamatten

Vraag 1

Beginners worden geconfronteerd met yogamatten van verschillende diktes, welke is het meest geschikt? Kies volgens het materiaal.

TPE-pads zijn het meest milieuvriendelijk

TPE is het meest high-end product voor yogamat producten. Het bevat geen chloride, geen metalen elementen en is antistatisch. Elke mat is ongeveer 1200 gram, wat ongeveer 300 gram lichter is dan PVC-schuimmatten. Het is meer geschikt om uit te voeren. Algemene dikte 6 mm-8 mm

Kenmerken: zacht, flexibel, sterke grip - betrouwbaarder wanneer het op elke ondergrond wordt geplaatst. Vergeleken met de yogamat van PVC-materiaal is het gewicht ongeveer 300 gram lichter en handiger om mee te nemen.

Ter herinnering: de prijs van yogamatten van TPE-materiaal is relatief hoog.

De voordelen van TPE-pads zijn licht van gewicht, gemakkelijk te dragen, gemakkelijk schoon te maken, uitstekende slipweerstand in natte en droge omstandigheden en er is geen geur als het TPE-materiaal van de pad zeer zuiver is. De meeste kussens van PVC-schuim hebben nog wat smaak vanwege het proces en de kosten, en er is geen manier om dit te verwijderen. Zelfs als sommige producten geen smaak hebben, betekent dit niet dat hun ingrediënten zijn veranderd of dat sommige schadelijke stoffen niet bestaan, tenzij ze verschillende inspecties hebben ondergaan volgens de normen van exportproducten.

PVC is goedkoop en van goede kwaliteit

PVC-schuim (het gewicht van een yogamat met een pvc-gehalte van 96% is ongeveer 1500 gram) pvc is de naam van een chemische grondstof, en het is een grondstof. PVC heeft echter niet de functie van zachtheid en antislipdemping zonder schuimvorming. Pas na het schuimen kunnen eindproducten zoals yogamatten en antislipmatten worden geproduceerd.

Kenmerken: PVC-materialen zijn betaalbaar, kunnen overal worden gekocht, kwaliteit is gegarandeerd en kosteneffectief.

Herinnering: koop geen yogamatten van lage kwaliteit van secundaire materialen.

Stoffen kussens zijn moeilijk te kopen

Soms zien we in yogalessen dat sommige mensen een yogamat gebruiken met felle kleuren die eruitziet als een Arabisch vliegend tapijt. Er wordt gezegd dat dit een Indiase yogamat is. Dit soort stoffen mat wordt geïmporteerd uit India en wordt met de hand gebreid en geverfd. Het kan worden gebruikt op een gewone plastic yogamat. De reden hiervoor is dat de plastic yogamat niet goed is voor contact met de huid, en de stoffen mat ook zachter is, en ook kan worden rondgedragen om te isoleren bij gebruik van openbare yogamatten. Maar ik weet niet of het anti-slip effect van de stoffen pad ideaal is?

Kies volgens"dikte nodig"

Wat betreft de dikte van yogamatten, de gangbare yogamatten op de markt hebben verschillende diktes van 3,5 mm, 5 mm, 6 mm en 8 mm. De meest basale suggestie is dat beginners dikkere yogamatten kunnen gebruiken, zoals 6 mm dik, om sportblessures te voorkomen. Nadat je een bepaalde basis en ervaring hebt opgedaan, kun je overstappen op een yogamat met een dikte van 3,5 mm tot 5 mm. Als je erg bang bent voor"pijn", kun je natuurlijk altijd een relatief dikke yogamat kiezen om te oefenen.

Kies volgens het"type yoga" je leert

Als je yoga beoefent op basis van zachte training, zul je vaak op een mat zitten. Op dit moment zal een dikkere en zachtere yogamat je comfortabeler maken. Maar als je Power Yoga, Flow Yoga of Ashtanga Yoga beoefent, wat een meer dynamische vorm van yoga is, dan heb je een dunnere en hardere mat nodig. Een yogamat die te zacht is, is niet makkelijk om te doen. Sommige mensen die veeleisender zijn, zullen het gevoel hebben dat te dikke yogamatten hun contact met de grond belemmeren, enz. De dikte van yogamatten hangt eigenlijk vooral af van persoonlijke voorkeur.

Als je bewegingen niet zo statisch zijn en je niet zo veel zweet als hardlopen, dan zitten ze daar ergens tussenin. Welk soort mat moet worden gebruikt? Ik zal&antwoorden: Ik zou een dunnere kiezen." Dikke kussens (meer dan 5 mm) verliezen het gevoel van contact met de grond en zullen"vervormd" wanneer u veel bewegingen maakt. In het buitenland gebruiken de meeste yogabeoefenaars graag dunne matten. Dit is de reden. Als u voelt dat uw knieën oncomfortabel worden wanneer het dunne kussen knielende bewegingen maakt, kunt u een handdoek onder uw knieën leggen.

vraag 2

Yoga komt oorspronkelijk uit India. Gebruikten de oude Indianen in het begin ook yogamatten?

Geen enkele oude Indiërs kunnen deze vraag beantwoorden, en ik weet niet of er moderne mensen afdoende tekstonderzoek hebben gedaan.

Er wordt gezegd dat de eerste Indiërs die yoga beoefenden geen yogamatten gebruikten. Ze zaten op de grond op de eenvoudigste plek om te communiceren met lichaam en geest, en tussen mensen en het universum. De beoefening van yoga door moderne mensen is echter totaal anders dan die van oude Indianen. Ook de yogamat is een onmisbaar accessoire geworden. Omdat yogamatten, in tegenstelling tot gewone matten of tapijten, van speciale materialen zijn gemaakt, kunnen ze wegglijden en blessures aan de wervelkolom, enkels, heupbeenderen en kniegewrichten voorkomen. Er is ook een mysterieuzer gezegde: yogamatten kunnen een isolerende rol spelen om te voorkomen dat de energie die zich in het lichaam heeft opgehoopt tijdens het oefenen door de aarde wordt meegevoerd.